Frühstück
Rezept auswählen
Coaching PLUS
12 Wochen im Selbstlernen.
Ein persönliches Erstgespräch mit mir – danach lernst du in deinem Tempo. Online-Kurs, Ernährungsplan und Foodiary-App begleiten dich strukturiert durch 12 Wochen. Flexibel, ortsunabhängig, mit bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse.
Modul 3 / 8 · Lernacademy
Grundlagen der gesunden Ernährung
1
Kalorien & Makros
45 Min · Abgeschlossen
2
Nährstoffe im Alltag
38 Min · Abgeschlossen
3
Wochenplan aufbauen
52 Min · Läuft gerade…
Fortschritt · Woche 338 %
Dein Ernährungsplan · Donnerstag
2.150kcal
142gEiweiß
218gKohlenh.
72gFett
🥣
Overnight Oats mit Beeren
Frühstück · 420 kcal
✓
🥗
Bowl mit Hähnchen
Mittag · 640 kcal
✓
3.500 RezepteIn der App
4 EbooksZum Vertiefen
Bis 100 %KK-Erstattung
Persönliches ErstgesprächErnährungsplan12 Wochen Kurs
16:44
Freitag
Heute
Heute
2511
kcal übrig · 0 von 2511
0kcal
Makronährstoffe
000g
Mittagessen
Rezept auswählen
Abendessen
Rezept auswählen
8 EinheitenOnline-Kurs
3.500 RezepteIn der App
Einheit 3 von 8Kohlenhydrate & BlutzuckerFortschritt38 % geschafft
Passt das zu dir?
Für wen das Richtige ist.
Du willst in deinem eigenen Tempo mehr über gesunde Ernährung lernen und deinen Plan direkt umsetzen? Im geführten Online-Kurs mit 8 Einheiten baust du Schritt für Schritt echtes Wissen auf – und bringst es mit der Foodiary-App in deinen Alltag.
So läuft's ab
Dein Weg zum Start.
Alles beginnt mit deinem kostenlosen Erstgespräch. Darin erstelle ich deinen persönlichen Ernährungsplan – abgestimmt auf dich. Direkt danach kann es losgehen: Lernacademy, Online-Kurs und Ernährungsplaner-App stehen für dich bereit.
Du
Rouven Ballmannonline · sprichtDein Ernährungsplan wird erstelltLive im Gespräch · 30 Min
Alles enthalten
Flexibel lernen.
Coaching PLUS verbindet dein Erstgespräch und deinen Ernährungsplan mit der Lernacademy und dem § 20-zertifizierten Online-Kurs. So lernst du flexibel in deinem Tempo – begleitet vom Foodiary-Team.
Säule 01
Dein Plan.
Nach dem 30-Min-Erstgespräch bekommst du deinen individuellen Ernährungsplan – zugeschnitten auf dein Ziel, deinen Alltag und deine Vorlieben.
Dein PlanWoche 2 · Tag 4
2.150kcal
142gEiweiß
218gKH
72gFett
Fortschritt34 % geschafft
Säule 02
App & Rezepte.
3.500+ Rezepte, automatische Einkaufsliste und Tracking – alles in einer App, jederzeit griffbereit.
🥣
Bircher-MüsliFrühstück · 380 kcal
🥗
Poke BowlMittag · 540 kcal
🍝
Pasta mit GemüseAbend · 620 kcal
🫐
Overnight-OatsSnack · 280 kcal
Säule 03
Lernacademy.
8-teiliger Online-Kurs à 60 Min. Verstehen, warum du was isst – strukturiert, wissenschaftlich fundiert und §20 SGB V zertifiziert.
Grundlagen der Ernährung
Makronährstoffe verstehen
Kohlenhydrate & Blutzucker
Fette & Öle richtig einsetzen
Investition
12 Wochen für 150 €.
Ein Preis für drei Monate – Erstgespräch, Ernährungsplan, Lernacademy und der § 20-zertifizierte Online-Kurs sind enthalten. Auf Wunsch in Raten über bis zu 12 Monate.
Kostenlos & unverbindlich · ca. 30 MinutenDu suchst 1:1-Betreuung mit wöchentlichen Check-Ins? Coaching PRO ansehen
Coaching PLUS
Dein Ernährungsplan + persönliches Erstgespräch im Selbstlernen.
150 €Eigenanteil oft 0 €Viele Kassen erstatten den Online-Kurs bis zu 100 %.
- Persönliches Erstgespräch30 Minuten online
- Persönlicher Ernährungsplanauf dein Ziel gerechnet
- Volle Lernacademy8 Lektionen, 4 Ebooks
Online-KursNach § 20 SGB V zertifiziert.
Erfahrungen
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